不同状况的血亏应该吃什么补血?
不同状况的血亏应该吃什么补血?
不同状况的血亏应该吃什么补血?
从中医来看,肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因,再治疗。
1、肝肾不足引起的血亏
皮肤表现:黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。
中药补血:中药补血的药材有很多,比如大补元煎汤、六味地黄丸、生地、熟地等等,平常贫血的患者多吃一点枸杞子和桑葚也能够补血。
2、气虚引起的血亏
皮肤表现:面色苍白,口唇淡白。
中药补血:四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。
女性一生中会遇上很多耗血或失血的情形。平时若不善于养血,则易引起贫血,出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。女性贫血最好是吃一些含铁质较高的食物。如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
贫血的患者要多吃一些铁含量丰富的食物,还要注意合理搭配饮食。水果中含有非常多的维生素C和果酸,这些元素能促进铁的吸收,多吃水果也是非常有必要的。
餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
女性贫血食疗补血
1、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克,红枣10粒,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
2、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、芯洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
3、当归羊肉
将羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
4、猪肝粥
猪肝(或其他动物肝脏)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000毫升及葱、姜、油、盐适量。先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
(责任编辑:时尚)
-
有很多的早产孩子只有三斤重,所以这对于护理要求会特别的高,因为只有在护理方面做得更到位,才能让孩子远离其它的疾病,所以对于很多出现这种情况的家庭,就想了解一下早产儿三斤护理方法,以及三大注意,为了你能 ...[详细]
-
都知道女性在坐月子期间因为身体比较虚弱,筋骨大开,容易受到风寒的侵袭,造成月子里肩膀疼的问题。月子里肩膀疼是月子病的典型症状。那么有什么方法可以治疗月子里肩膀疼的问题呢?一: 月子里肩膀疼怎么办1:用 ...[详细]
-
不同的时期,坐月子需要注意了解的问题各不相同,因为我们都知道,每个季节可能容易出现的问题不一样,例如在冬季的时候更应该注重的是保暖工作,这样才更加有效的让自己避免受凉感冒的问题发生,下面就详细为大家介 ...[详细]
-
女性在哺乳期的时候,应该格外注重乳房的呵护,因为在这个时间,乳房其实很容易受到一些不是问题的影响,所以不能够注重科学的预防的话,对于宝宝的健康哺乳也会造成一定的伤害,而且有些女性在哺乳时期经常会发现乳 ...[详细]
-
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说,自己孩子的一点变化,一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张,甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况,下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法:预防感染新 ...[详细]
-
人流相信大家对于这个词一点都不陌生了吧,现在越来越多年轻人早早就有了性生活,但是又不懂得做好避孕措施,很多都意外怀孕了,也有少数部分的年轻妈妈在生完第一个小孩之后同样是不注意避孕,导致在哺乳期的时候就 ...[详细]
-
一些哺乳期的妈妈们在哺乳期间常常会感到乳房疼痛难忍,可是年轻的妈妈们经验不足对这方面又不太了解。哺乳期间乳房疼痛难忍的现象到底是由什么原因引起的呢!如果不及时的治疗的话,这对我们的自身病情很不利。好多 ...[详细]
-
剖腹产是妇产科中比较重要的一项手术,因为不仅是要保障母亲的生命还要保证孩子的健康出世。那么剖腹产其实就是指在孕妇临产的时候,切开孕妇的腹部或者子宫而取出婴儿的分娩方式,采用这种方法可以解决很多难产的问 ...[详细]
-
一些婴儿出现了掉头发的现象发生,严重的威胁到了婴儿的身体的健康的问题,因此婴儿一旦出现了掉头发的问题,那么就需要注意及时的检查和治疗来保证身体的健康,要避免患上了某些疾病引发去没有及时治疗,那么三个月 ...[详细]
-
哺乳后乳房大小不一,是怎么引起的呢,相信很多妈妈都有这样的疑问,其实这个跟妈妈平时哺育为孩子的习惯有关,如果是总是习惯一侧给宝宝母乳就会造成另一侧的嗯乳房大小变小。所以妈妈可以留意一下宝宝吃奶的时间, ...[详细]