女生低血糖吃什么好呢
1、女生增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时，低血可将纤维与蛋白质食品合用(例如，糖吃麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度.
2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
通过上面的有关介绍，我们大概了解到了一些低血糖患者比较适合吃的食物。生活中，很多女生喊着要减肥、节食。事实上这些都是不好的做法，不正常吃饭，身体所需的营养达不到，身体就无法正常工作，就会出现问题的。所以说，减肥可以靠运动，但不要节食！
(责任编辑：探索)
两岁宝宝肺炎怎么回事
野花椒的功效与作用有哪些呢
火龙果药用价值有哪些
葛根粉泡水喝的功效有哪些
婴儿一天大便几次正常呢推荐文章
-
相信大家对于打嗝这样的症状肯定是非常熟悉的吧，打嗝是我们常见的一种症状，打嗝的出现容易给我们带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们有必要重视打嗝这样的症状，宝宝也是会出现打嗝的情况，宝宝打嗝
...[详细]
-
橘皮又名陈皮，是我们平时吃橘后留下的皮，一般主要是晾干后使用，在中药当中也是一味药材，用到的情况也特别多，在日常的生活当中我们也可以用橘皮来泡水喝或是泡脚来使用，对人身体有着养生和保健的效果，那么橘皮
...[详细]
-
西瓜大家都知道是夏季的时候一种清热下火的瓜类，不但营养丰富，而且还对人身体有着很好的保健功效，也是好多朋友最爱的一种食物，在夏天的时候爱吃西瓜的朋友也很多，通过中医方法炮制的西瓜霜也是一种特别有药用价
...[详细]
-
中医中的很多药材在平常不治病的时候，都是可以拿来当作养生保健的食物来进行食疗的。这样的疗效也是非常好的，能很好的预防其他的一些疾病症状发生。对于身体健康来说是非常好的帮助。比如益母草蜂蜜等。如果能合理
...[详细]
-
婴儿的健康牵动着做父母的心情，这是我们都知道的，爸爸妈妈们一定非常的关心孩子生病的问题，那么孩子发烧了怎么办呢？小孩子的发烧是很关键的，一不小心可能就会给以后留下病根，这样是不行的，婴儿发烧的时候会抽
...[详细]
-
红糖姜水属于平时常见的家常饮品，它是由红糖与姜所制成的，好喝且功能效果比较大。尤其是在冬季，天气特别寒冷的时候喝一杯能够起到祛寒暖胃的功效。不仅如此，红糖姜水还有许多很重要的功能，一定要好好利用红糖姜
...[详细]
-
很多人知道花生营养价值高，却不知道花生壳也有丰富的营养，现在，“节能环保、变废为宝”的理念加快了人们对花生壳营养的认知及利用。那么花生壳到底有什么奇特的营养呢？请看以下详细的分析解读。花生壳含有丰富的
...[详细]
-
菊花是我们日常生活中常见的一种药用花，提前它相信大家对它并不陌生吧，我们都知道菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，炎热的夏天多喝菊花茶还能解暑，然而和菊花一样野菊花也具有一定的好
...[详细]
-
治疗儿童咳嗽的方法有哪些呢？咳嗽是一种非常普遍的症状，在春季的时候经常的出现。现在夏天已经到了，天气变的非常的炎热，许多小朋友整天呆在空调房里，并且每天还会吃许多的冷饮，这就造成了许多的小朋友出现咳嗽
...[详细]
-
古人云，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。核小肉厚、口感细腻、香甜可口，荔枝不仅俘获了古人的心，也让现代人欲罢不能。如今正值荔枝成熟期，人们大快朵颐的同时，也有人吃出了病。下面跟随常识网了解一下吧！荔枝
...[详细]
热点阅读
