女性腰酸背痛的原因有哪些
原因一:怀孕
怀孕之后,腰酸因孕妇腹部肌肉支撑的背痛力量降低,脊椎必须承受更多的女性压力。同时,腰酸因坐姿不对、背痛激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。女性这种背疼会随着孩子的腰酸因出生而消失。因此,背痛孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。
原因二:胸部太大
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,“过重”的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。
原因三:骨质疏松
这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻,因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松,脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此,女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳,适时补充雌激素。如果实在严重,就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。
原因四:月经
年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼,每月可服适量止疼药。
原因五:久坐不动
办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时,腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒缓症状。
原因六:疾病
背痛可能也是一些疾病的表现,比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复,如果超过这个时间,最好及时去医院做相关检查,尽早确诊病情,进行治疗。
女性腰酸背痛的原因还是需要大家了解的,我们也知道了这方面的原因是很多的,不管是什么样的原因大家都应该重视起来,在平时要积极的去预防这样的现象,多一些锻炼,不要过度的劳累。
(责任编辑:热点)
-
最近在网上看到很多宝宝妈妈在询问孩子脸上长小红疙瘩了是不是属于湿疹,其实这个也是有可能属于湿疹,但是也要具体的看宝宝脸上的情况,发现这个疾病的时候一定要早点治疗,了解清楚到底是上面情况引发的,这样才可 ...[详细]
-
很多人都很爱吃猪蹄,因为猪蹄不仅美味,而且富含胶原蛋白,可以抗衰老。但是可是猪蹄处理起来比较麻烦,很多人不愿意处理,就买现成的,有些人看到白白胖胖的猪蹄,觉得很好,很干净,殊不知,这种猪蹄才是有问题的 ...[详细]
-
看清食物标签 放心饮食很多人买菜或者零食喜欢直接到超市购买,但是对于食物上面的标签你有认真看过吗?有些人即使看了也不了解这些食物标签,不知道要如何判断这个标签是对还是错,今天就来科普一下吧!说法一:“ ...[详细]
-
病死猪肉危害大 那么如何辨别病死猪肉呢近日,再一次出现了病死猪肉进入市场的消息。这让我们感到恐慌,是不是就不能再吃猪肉了呢?别慌张,今天就来教教你如何轻松的辨别病死猪肉,购买到放心的猪肉,一起来学两招 ...[详细]
-
现在很多家长最关心的都是孩子的健康问题,而且每个孩子都是父母心目中最重要的东西。提到健康我们首先想到的就是如何保养健康。那么今天我们就来为大家介绍一下三个月的宝宝应该如何护理?在平时的生活中我们在护理 ...[详细]
-
醋是我们生活必须的调料品,米醋和白醋的区别大家未必都知道,那米醋和白醋的区别是什么?米醋和白醋哪个好?其实这两种醋在食物和生活上的应该都有些不同,它们的营养价值很高,白醋则在生活清洁上有更为突出的作用 ...[详细]
-
秋季螃蟹的挑选和吃法秋季是螃蟹肥美之时,各种螃蟹上市,所以秋季最适合吃螃蟹。螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,但是市场上琳琅满目的螃蟹到底该如何挑选呢?很多人也不知道螃蟹怎么吃,下面小编为您一 ...[详细]
-
超市买蔬菜 三个技巧要掌握要点一:认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分,叶子颜色深绿的蔬菜,营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算,因为它们叶子颜色太浅,意 ...[详细]
-
孩子的身体状况最让妈妈们踩碎了心,由于孩子还小,抵抗能力不高,极易受到外界环境的影响而感染病菌,因此时不时出现点小状况。比如,孩子鼻子不通气。这时,妈妈们不要急,先了解孩子为什么鼻子不通气,然后再根据 ...[详细]
-
爱吃橙子的人必定喜欢橙子甜甜的橙子,但是有的时候我们吃的橙子总是有点那么不如人意的,例如买到超级酸的橙子。其实主要是你没有挑选到好吃的橙子的,下面常识网就给大家说说挑选橙子的诀窍,这样就能有效的保证我 ...[详细]