黑芝麻的药用价值有哪些

黑芝麻也算是黑芝有保健作用的一种食品，如果是药用长期的去吃黑芝麻的话就可以让我们的头发变得比较的乌黑，不会出现白发的价值情况，很多人想要将头发变黑的黑芝话就会使用黑芝麻的，而且黑芝麻不光是药用有这种作用，还能够让我们的价值皮肤变得更加滋润，最重要的黑芝是能够降低我们身体里面的血糖。

补钙

在市场上我们能看到很多的药用补钙产品，但是价值其实从健康的角度，补钙还是黑芝应该以食补为主。

提高食物补钙，药用人们很容易想到牛奶和鸡蛋，价值而殊不知黑芝麻的黑芝钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，药用而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，价值由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

养颜润肤

我们都知道黑芝麻中含有丰富的维生素E，它的含量在是其他的食物不能比拟的。

研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

文章我们已经了解到黑芝麻的药用价值有哪些，黑芝麻如果是做菜的话就能够提高食材里面的钙，所以如果补钙的话就有很好的功效，而且比牛奶里面的钙含量还要更加高的，黑芝麻是补钙的一种比较好的食材。

(责任编辑：探索)