经常眨眼，花镜能使眼肌延缓衰老。无缘经常上下左右转动眼球。让老

注意正确的花镜阅读方法，眼距离书本30厘米以上。无缘不要在车上看书，让老过度疲劳不要强行读书。花镜

每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是无缘远处的绿色），不要斜视看物。让老

从暗处到阳光下要闭目，花镜防日光直射，无缘看电视、让老电影不要过久。花镜

多做眼部按摩和全身锻炼，无缘增加血液循环对眼肌大有益处。

而对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作。