冬季老人如何预防手脚冰冷

秋冬季节是冬季最容易感冒的季节，而手脚冰凉和腿冷也是老人冷这两个季节常见的问题，尤其对于老年人，何预免疫力下降，防手体质较弱，脚冰这种体寒的冬季情况就更明显了。老人在这个季节如何预防手脚冰冷呢?

1、老人冷如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，何预皮肤苍白青紫缺血表现者，防手应至医院检查。脚冰

2、冬季加强保暖，老人冷随着气温下降及时增加衣着，何预穿戴保暖性能好的防手手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。脚冰

3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

4、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

(责任编辑：休闲)