父母都不高孩子怎么长高呢
父母都希望孩子有个高高的父母个子,但是高孩,又有很多家长都以为遗传身高即是长高父母身高,其实不然,父母遗传身高准确来说指的高孩是家族身高,如果家族身高普遍都矮的长高话,那么孩子将来长成姚明的父母个头就属非分之想了。但是高孩如果保证合理的运动、充足的长高睡眠和均衡的营养,那么下面就为大家介绍一下父母都不高孩子怎么长高呢,父母我们一起来看看吧。高孩
1、长高运动:是父母指合理的运动,像运动员般高强度的高孩运动量,反而会增加孩子的长高关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠:最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养:必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
4、疾病:也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。
上面所介绍的就是父母不高孩子长高的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,如果确实是矮小症,家长千万不要乱相信所谓偏方,目前除了生长激素,还没有别的药物治疗方法,乱用药物还会损害孩子身体,但是用生长激素一定要在医生的指导下进行哦。
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