1、端一盆热水放在膝盖上，断奶然后把有硬块的后胸乳房放到水里浸泡，水一变冷就要及时更换热水，部有办一边浸泡一边按摩乳房，硬块慢慢的断奶把硬块里的积奶挤出来。

2、后胸将木头梳子用微波炉加热，部有办然后一遍一遍地梳理乳房的硬块硬块。

3、断奶把活鲤鱼去内脏，后胸但是部有办不用去掉鱼鳞，加猪蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝两次，一连喝个3~4天就能恢复。

4、经过一段时间的哺乳，如果当宝宝吮吸乳房时妈妈感到一阵阵的奶胀，感觉有硬块时，最好趁着奶胀的时候让力气大的爸爸用力吸出硬块中的乳汁，当然也可用吸奶器帮助吸奶，把握奶涨的几秒钟尽量吸尽。

除了以上的四种方法，妈妈们还可以按摩自己的胸部，按摩可以最直接的刺激乳房，让血流畅通，可以促进胸部周围的血液循环。长期做硬块就可以慢慢的下去了.如果用了以上方法还是没用的话建议在妈妈最好还是选择到医院进行一次全面检查，有可能是乳腺疾病，所以妈妈们一定要引起足够的重视。