您现在的位置是：综合 >>正文
到底仰卧起坐能否减肚子
综合1人已围观
简介到底仰卧起坐能否减肚子，不同的人有不同的看法，有人说可以瘦，有人说是不可以的。但是，归咎到底，减肥瘦身需要的是，控制饮食再加上适量的锻炼，才能真正的健康瘦身。这样的减肥这样才有效果，也不至于反弹。因此 ...
赞成篇
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。
反对篇
可是，在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。因此，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里。
到底仰卧起坐能否减肚子呢？专家的意见是，需要有个正确的练习姿势，正确的做法才能有效地达到仰卧起坐的减肉目的。还有的就是要注意食物的控制，如果运动了，但是没有改掉之前的饮食习惯，刚运动完又暴饮暴食还是会发胖的.
Tags：
下一篇：小儿咽峡炎的治疗方法有哪些
相关文章
宝宝发烧手脚发烫怎么办
综合宝宝发烧手脚发烫的情况，家长们绝对不能忽视的问题，因为我们都知道宝宝一旦发烧，对他们产生的伤害都比较大，如果是高烧而且持续不退的话，甚至是容易烧坏脑子，所以说每个家长在照顾小孩子的时候，绝对不能够忽视 ...
【综合】
阅读更多假性宫缩与真宫缩的区别是什么？
综合十月怀胎，当然是为了一朝分娩了，所以对于很多准妈妈来说，当然是希望可以盼到孩子发动的那一刻了，所以对于女性朋友来说，宫缩是孩子发动的重要征兆之一，也是很多准妈妈判断是否临产的依据。但是对于准妈妈还是要 ...
【综合】
阅读更多孕妇三个时期的腹痛原因 非妊娠原因的腹痛
综合怀孕可以说是女人一生中最幸福的事，而孕期也是女人一生中最需要注意的一个时期，孕期的女性其实也是会出现各样的问题的，孕期腹痛就是一个最常见的问题了，很多女性在怀孕的时候其实都会有肚子痛的问题的，当然了这 ...
【综合】
阅读更多