长了骨剌怎么办？首先要保持日常活动，人老适当进行身体锻炼，骨剌经常进行缓慢而柔和的人老伸屈肌肉的锻炼，但锻炼时不宜过于疲劳。骨剌在症状发作时要适当休息，人老同时可进行热疗、骨剌按摩或痛点注射等，人老以减轻疼痛。骨剌许多活血舒筋的人老中草药也有较好的疗效。采用牵引疗法也能收到良好的骨剌效果。