经期可以剧烈运动吗
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
生理期保健工作,一定要做到保暖,注意饮食,忌生冷、多休息等工作,同时经期卫生也是很重要的。经血容易繁殖细菌,特别是闷热的夏季,一定勤换卫生棉条,即使量少,也要每隔两三个小时换一次,保证阴部的干爽和洁净。
(责任编辑:百科)
推荐文章
-
宝宝缺钙会出现一系列的问题,但是有些粗心的家长们注意不到,导致孩子的情况比较严重,钙是我们身体内部所必须的物质,缺钙的话就会有一些具体的症状表现,这个时候家长们就应该积极的给孩子补充一些钙类,接下来我 ...[详细]
-
怀孕的时候,妈妈的肚子一天会比一天大,但是这个时候也是孕妇们最烦恼的时候,因为随着肚子的增大,那么孕妇的妊辰纹也是一天比一天多,妊辰纹太多了就会让孕妇的肚子看起来花花的,非常的不好看,夏季的时候穿短袖 ...[详细]
-
人们在怀孕的时候会尤为的注意自身的身体健康,主要是通过饮食还有日常的生活习惯,着衣习惯等来预防疾病的产生。很多女性都是第一次怀孕,因此对于怀孕的一些着衣习惯不是很了解,不知道怎么来进行才对自己的身体好 ...[详细]
-
下体瘙痒几乎是每一位已婚的女性朋友都会遇到的症状。下体瘙痒的原因大致可以分为两种,一种是妇科炎症导致的下体瘙痒,另一种则很有可能是因为穿的内裤不舒适所造成的。而且下体瘙痒的情况在女性怀孕期间也是时有发 ...[详细]
-
对于爸爸妈妈来说,那么孩子的健康,可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿,他们的睡姿可是非常重要,睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下,有关婴儿的一些正 ...[详细]
-
孕期准妈妈该如何畅顺无痔?孕期不少宝宝会出现便秘的情况,情况恶劣时会出现痔疮的尴尬情况!那么,为了母婴健康我们该采取哪些应对措施呢?一旦得了痔疮该怎么治疗呢?下面,让我们了解一下应对措施吧!第几天没有 ...[详细]
-
胃肠炎的情况在生活当中是经常会出现的疾病,在得病后对患者来说是一种严重的伤害,不但会影响到日常的饮食,而且还会对身体不好,有严重的朋友还会在吃的不对了后有腹部疼痛的现象,所以说要正确的面对疾病,然后通 ...[详细]
-
现在的生活方式是越来越多种多样,人们的生活和饮食习惯在这样的快节奏的生活中,往往就会出现依赖性。孕妇算的上是比较特殊的人群了,在平时的时候吃的东西和用的东西都非常的小心谨慎。家人的陪伴也相对的要比以前 ...[详细]
-
宝宝是一个脆弱的小生命体,当离开妈妈的身体来到这个世界后,就会容易受到各种环境的影响。一旦宝宝不能适应外界环境,或者受到病菌的感染等等,就容易惹上疾病而导致身体不适或者出现异常症状。比如宝宝头围偏大, ...[详细]
-
现在很多的家长都担心孩子身体营养不良,因此都盲目的使用各种食物和药物来补充孩子身体里面需要的营养,但是营养过剩也会对于孩子的身体造成一定的伤害,特别是身体比较虚弱的胎儿会受到严重的影响,严重的甚至会直 ...[详细]
热点阅读