专家讲解更年养生以长寿的秘诀
发布时间:2024-06-18 21:00:11 作者:玩站小弟 我要评论
女子五七后的六七、七七,男子五八后的六八、七八为人从“五脏六腑十二经脉皆大盛以平定”〈《内经‘天年篇》〉的壮年向“天癸竭”,“精少”,“肾藏衰”……(《内经,上古天真论》〕的老年过渡变换的更年期。而养
。
女子五七后的讲解诀六七、七七,更年男子五八后的养生六八、七八为人从“五脏六腑十二经脉皆大盛以平定”〈《内经‘天年篇》〉的长寿壮年向“天癸竭”,“精少”,讲解诀“肾藏衰”……(《内经,更年上古天真论》〕的养生老年过渡变换的更年期。
而养生长寿于人之男女欲“调此二者奈何”?其需要的长寿是要懂项辱男女七、八不同年段的讲解诀生理,“能知七损八益,更年则二者可调;不知用此,养生则早衰之节也……故曰:知之则强……智者有余。长寿有余则耳目聪明,讲解诀身体轻强,更年老者复壮,养生壮者益治……故寿命无穷,与天地终。此圣人之治身也。”^《内经’阴阳应象大论》)更年以其“智者”、“圣人治身之法”的中医学说大体如下:
一、精祌之治
人至更年,有如自然有生万物行收象于秋天。治身于精神,宜以“收敛神气”使气以平,以虚怀若谷为心境,戒之奢望以恬静,以无为而为于事,不以过度思考,处有而常无。
“使志安宁”,无使耗精神;勿急勿躁,不以伤耗阴精,使得人体气机能自然和谐而从顺,如此,精神则内守,并统一于人体五脏身形,经络、气血及机能则不失协调,应及与平衡,从而以达“壮者益治”,更年无损,更年之后“老者复壮”而长存。《庄子》以此谓为:“长而安平。”
二、起居之治
保障睡眠,而宜早卧早起,与鸡俱兴。其益更年之理:①有益更年之体不疲极,针对“肝气始衰”而为生命不断有新生而益肝气;②以应“阳气一日而主外……日西而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收拒《内经“生气通天论》)之理;③早起乃为“三阳脉衰于上”,“阳气衰竭于上《内经’上古天真论》〉的更年之体能得“平旦阳气生”的补益。而获得源源不断的生机。
居处当宜精神不受扰,生活能安静,睡眠能安宁,地势勿低洼,以防湿浊阴邪乘其更年阳气收闭、卫外有虚而损阳气,伤身体。
相关文章
- 家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办?孩子是父母的心头肉,如果孩子生病,总是会疼在儿身,痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位,父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实2024-06-18
- 孕妇咳嗽的原因有哪些咳嗽是一种常见的现象,诱发咳嗽的原因最常见的是上呼吸道感染导致。孕妇咳嗽的原因多由气候变化、饮食变化所致。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作,是呼吸系统疾病的2024-06-18
- 美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。生育专家指出,精子质量低是男性不育症的主2024-06-18
- 孕妇私处护理的重要性女性怀孕后,由于激素的作用,下身的分泌物增多、外阴潮湿,很容易滋生细菌。同时,孕妇身体条件的改变,也比孕前更易受到细菌的威胁,这个时候各种妇科炎症便容易缠上准妈妈们。怀孕期间,由于2024-06-18
- 小孩子的身体比较的虚弱,小孩子正处在一个发育的阶段。我们需要通过正确的方法来进行退热,盲目的使用药物的方法会让小孩子的身体承受更大的负担。我们在治疗的期间一定要注意多喝水,促进身体的血液循环也是缓解疾2024-06-18
- 孕晚期胎动频繁正常吗孕晚期胎动频繁,即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常,此时准妈妈们不必过于担心。事实上,正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动,随孕周增加,胎动也逐渐增多,在孕32024-06-18
最新评论